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Aug 11, 2023

A potência do pedal compensa: os benefícios do mountain bike superam os riscos, diz estudo

30 de agosto de 2023 Este artigo foi revisado de acordo com o processo editorial e as políticas da Science X. Os editores destacaram os seguintes atributos, garantindo a credibilidade do conteúdo:

30 de agosto de 2023

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pela Universidade Curtin

Uma nova pesquisa da Curtin sobre lesões sofridas por usuários de trilhas descobriu que o mountain bike não é o esporte perigoso e cheio de lesões, reservado aos caçadores de emoções, como muitas vezes é considerado, e que os benefícios à saúde superam os riscos.

Os pesquisadores analisaram dados de dezenas de estudos em todo o mundo, incluindo a Austrália, abrangendo 220.935 ciclistas de montanha feridos e 17.757 caminhantes feridos. Publicado na PLoS ONE, o estudo teve como objetivo identificar os tipos de lesões e as áreas do corpo afetadas, a fim de obter informações sobre o tratamento médico de tais casos.

Autor principal Ph.D. o candidato Paul Braybrook, da Escola de Enfermagem de Curtin, disse que os ciclistas de montanha foram feridos principalmente nos membros superiores, resultando principalmente em hematomas, arranhões e cortes leves, enquanto os caminhantes eram propensos a machucar as pernas e tornozelos, sofrendo principalmente bolhas e entorses de tornozelo.

"O mountain bike e as caminhadas são algumas das atividades recreativas que mais crescem no mundo, portanto, compreender o espectro das lesões torna-se fundamental para um atendimento médico eficaz", disse o Sr. Braybrook.

"Apesar da percepção comum do mountain bike como um esporte 'radical', descobrimos que a maioria das lesões relatadas eram de baixa gravidade. Embora houvesse altas proporções de entorses de tornozelo em caminhantes e fraturas de braço em ciclistas de montanha, com um estudo deste último relatando mais mais da metade sofreu ferimentos na cabeça, destacando a importância de um capacete de boa qualidade."

“À medida que a popularidade de ambas as atividades aumentou, também aumentou o padrão das trilhas, bicicletas, calçados e equipamentos de proteção, reduzindo o risco de lesões graves”.

“No caso do mountain bike, também houve uma mudança cultural do estilo de pilotagem mais extremo ou ‘radical’, sinônimo do esporte quando ele evoluiu pela primeira vez, décadas atrás, em lugares como Colorado e Califórnia.”

Braybrook disse que o risco de lesões causadas pelo ciclismo de montanha ou pelas caminhadas foi compensado pelos benefícios consideráveis.

“O mountain bike e as caminhadas trazem ganhos econômicos por meio do turismo e dos benefícios óbvios da atividade física para a saúde, incluindo melhorias na saúde cardiovascular e redução do risco de pressão alta, obesidade, colesterol alto e diabetes tipo 2”, disse Braybrook.

"Com o clima de primavera chegando, as pessoas devem aproveitar a oportunidade para ir regularmente à trilha mais próxima para um passeio ou caminhada - essas são atividades divertidas, ótimas para o condicionamento físico e com probabilidade de resultar apenas em arranhões ou hematomas ocasionais."